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Aujourd檋ui nous allons aborder une premire notion de psychologie : 濒迟迟补肠丑别尘别苍迟.

Restez jusqu� la fin, vous trouverez un 芦 conseil de psy 禄 !

Mais avant de dmarrer, ji quelques petites questions vous poser :

• Avez-vous dj eu peur de perdre lmour dne personne importante pour vous ?
• Vous arrive-t-il de vous sentir mis l檆art dans vos relations amicales ou amoureuses ?
• Avez- vous le sentiment de lutter pour qu檕n s檌ntresse vous ?
• Craignez-vous de vous engager dans une relation affective ?

Si vous vous retrouvez dans ces questions, rassurez-vous, je vais aborder ces diffrents points avec vous. Faire confiance, sttacher quelqun nst pas facile, beaucoup de personnes ont peur de crer des liens intimes .

Dans cet article, je vais vous parler de 濒迟迟补肠丑别尘别苍迟. Une grande thorie de la psychologie.

Commen莽ons tout dbord par quelques lments de dfinition.

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Lttachement, qust-ce que cst ?

Il sgit en fait de notre capacit crer du lien avec les autres et dntrer en relation.

Lorsqu檕n sttache quelqun, ce nst pas simple. On se pose plein de questions. Il sgit dccepter de faire confiance cette personne et de se laisser aller dans la relation.

En fonction de ce qu檕n a vcu tant enfant, on arrive crer des liens plus ou moins positifs avec les autres. 颁蝉迟 莽a la thorie de 濒迟迟补肠丑别尘别苍迟.

颁蝉迟 John Bowlby, un clbre psychiatre britannique qui a introduit ce concept dttachement.

Selon sa thorie, en fonction des relations que l檕n a connues avec les personnes qui ont pris soin de nous , on va devenir un adulte capable de crer ou non du lien et de bonnes relations avec ceux qui nous entourent.

Il parle de 芦 figures dttachement 禄 parce qu檌l peut sgir des parents biologiques ou bien dutres personnes en fonction de l檋istoire de chacun.

En rsum, les figures dttachement sont ceux qui ont lev lnfant et se sont occup de lui ds son plus jeune 芒ge.

Retenez bien cette phrase : le style dttachement qu檕n cre tant enfant donne le mode de relation qu檕n entretient tant adulte.

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Les styles dttachement

Il existe deux grands styles dttachement, cst--dire deux grandes modalits dttachement : le style scure et le style inscure.

Le style dttachement scure.

Dans ce 聽style dttachement, les figures dttachement sont prsentes et bien disponibles. Les parents prodiguent les premiers soins ncessaires la vie du bb : manger, faire la toilette, aider dormir, bercer.

Ils s檌ntressent galement lui en lui parlant, en jouant avec lui, en interagissant avec lui, ce qui permet au bb de s檝eiller. Petit petit, il se construit en se sentant en scurit dans la relation affective, car il ressent que ses parents sont solides et prsents.

Une fois devenu adulte, il va pouvoir crer des relations positives et quilibres avec les autres, car il possde une vision positive de lui-m锚me. Il a relativement confiance en lui. Il se sent lise dans l檌ntimit et dans l檌ndpendance, ce qui lui permet de crer un bon quilibre au niveau du couple et des relations amicales.

Le style dttachement inscure.

颁蝉迟 ici que 莽a se complique.

Dans ce style dttachement, on retrouve des enfants qui n檕nt pas t rassurs dans la relation affective leurs figures dttachement.

Il existe bien s没r plusieurs causes cette inscurit :

• Au niveau concret, il peut sgir dn abandon, dne sparation due une maladie, un dcs, etc�
• A un niveau plus abstrait : les figures dttachement peuvent 锚tre prsentes physiquement mais compltement absente psychologiquement. Et ceci, pour diverses raisons : dpression, troubles psychologiques, charge mentale importante, stress, burnout, etc�

Donc les figures dttachement ne sont pas en mesure de fournir un environnement stable, scurisant et veillant pour lnfant.

Une fois devenu adulte, lnfant prouvera des difficults 聽 crer des relations affectives stables et quilibres.

A l櫭�ge adulte, on distingue 聽3 modes de relation :

Adultes anxieux � ambivalents

Ce sont des personnes qui n檕nt pas confiance en eux et qui possdent une faible estime dux-m锚mes. Ils sont la recherche constante dpprobation de la part de leur partenaire et de leur entourage affectif proche.

Ce besoin constant de retours positifs les rend trs dpendants.

La peur d櫭猼re rejet est trs prsente galement.

Les risques :

• Etouffer lutre dans la relation
• En faire trop et s檖uiser
• Tomber sur des personnalits toxiques

Adultes dtachs

Ce sont des personnes qui recherchent avant tout l檌ndpendance. Ils vitent le plus possible les situations o霉 il faut sttacher.

Ils possdent galement une faible estime dux-m锚mes et ne se sentent pas dignes d櫭猼re aims ou pas la hauteur. Cependant, 聽ils se confortent dans l檌llusion de ne pas avoir besoin des autres, comme s檌l se suffisaient eux-m锚mes.

Ils restent l檆art par peur d櫭猼re d莽us et ont l檌mpression qu檌ls ne peuvent pas compter sur les autres.

Dans la relation amoureuse, ils tiennent souvent leur partenaire distance en taisant leurs sentiments par peur qu檕n ne les aime plus et qu檕n les abandonne.

Les risques :

• Fragiliser la relation de couple ou amicale
• Emp锚cher la cration de liens profonds et durables
• Solitude

Souvent jccompagne des patients qui ressentent une grande solitude et qui nrrivent pas se sentir lise dans leur relation amoureuse. Il se sentent bien avec leur partenaire mais ont l檌mpression que celui-ci pourrait les quitter tout moment pour quelqun de mieux.

Adultes proccups � dsorganiss

Ces personnes recherchent la proximit affective et la fuient en m锚me temps. Ils se mfient de leur partenaire car ils ont peur d櫭猼re abandonns.

Ils possdent galement une faible estime dux-m锚mes et ne se jugent pas la hauteur de l櫭猼re aim.

Par consquent, ils fonctionnent avec des 芦 Chauds-froids 禄 permanents dans la relation lutre. De ce fait, ils mettent en chec les relations affectives qu檌l construisent.

Les risques :

• Mettre mal la relation affective car il est difficile pour le partenaire de comprendre ces 渧a-et-vient� motionnels incessants.
• Pas de construction durable de la relation car mise en chec ds qulle devient intime.
• Solitude
• Rejet

Ce sont clairement des personnes qui souffrent de ne pas pouvoir se lier durablement aux autres.

Comme vous lurez compris, on apprend en tant enfant. Donc nous apprenons entrer en relation avec lutre en copiant ce que nous vivons enfant avec nos parents (figures dttachement).

Mais il est possible et efficace de travailler sur soi-m锚me et de gurir ses blessures.

Dans la suite de cet article, je vous donne un petit 芦 conseil de psy 禄.

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Conseil de psy

On peut toujours voluer et progresser en apprenant se conna卯tre. Rien nst dfinitif, tout se construit.

Comme le disait trs justement Lavoisier : 芦 Rien ne se perd, rien ne se cre, tout se transforme 禄

Alors, il est important de rflchir soi pour se donner toutes les chances dne vie agrable et sereine.

Je vous conseille donc dpprendre 聽reconna卯tre votre style dttachement (enfant) pour comprendre votre mode de relation (adulte).

Apprenez reconna卯tre quels comportements ngatifs vous mettez en place dans la relation affective lutre, qulle soit amicale ou amoureuse.

En identifiant ces penses ngatives, vous pourrez dj apprendre les contourner.

Ensuite, si elles vous paraissent trop ancres ou si vos schmas de rptition sont trop forts pour cder, dirigez-vous vers un psychologue ou psychothrapeute certifi pratiquant la thrapie des schmas.

Voil, 聽vous savez tout sur 濒迟迟补肠丑别尘别苍迟, si vous avez des questions n檋sitez surtout pas les poser, je me ferai un plaisir d檡 rpondre.

Jspre que cet article vous aura clair.

Je vous dis trs bient么t pour une nouvelle notion de psychologie !

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