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Notions cls de la "confiance en soi"

Cet article vous invite dcouvrir quelques notions-cl dans le domaine de la confiance en soi et la philosophie qui sous-tend ce programme de self-care.

La confiance en soi, qust-ce que cst ?

A tout 芒ge, la confiance en soi est essentielle au dveloppement et contribue au bonheur.

Le sentiment de scurit, la reconnaissance de ses besoins, lffirmation de ses opinions et la reconnaissance des autres sont 4 facteurs cls qui contribuent augmenter le niveau de confiance.

Elle sppuie sur lstime que l檕n a de nous-m锚mes, le sentiment de sa propre valeur en tant qu檌ndividu.

La confiance en soi peut varier selon les domaines : par exemple, je peux ne pas oser prendre la parole en runion, mais me sentir reconnu pour mes qualits sportives au sein de mon club.

Elle peut aussi se moduler au cours de notre vie en fonction de nos expriences vcues, de nos succs et des checs rencontrs. La confiance en soi sntretient et se rpare. Bonne nouvelle, nous sommes l pour vous accompagner !

La confiance en soi implique une vision positive de ses comptences

Cst par cet angle de la psychologie positive que nous avons choisi dborder ce concept-cl.

La psychologie positive, cst l檛ude du fonctionnement optimal des individus et des groupes. Il ne sgit pas de faire fi de ce qui est compliqu, mais plut么t de porter son attention sur ce qui fonctionne bien. En dutres termes, ce nst pas la politique de lutruche ni une fa莽on dxhorter les gens au bonheur tout prix.

Plut么t que de pointer les failles et les fragilits, il sgit plut么t de mettre en lumire les forces et les ressources. Celles que l檕n conna卯t et celles qu檕n devine en fond comme un potentiel qui ne demande qu� 锚tre rvl.

Prenons un exemple pour illustrer ce changement de paradigme.

Plut么t que questionner la personne de cette fa莽on : 芦 depuis combien de temps est-ce que cst difficile pour vous ? Avec quelle intensit sxprime votre blocage ? etc. 禄�

La psychologie positive propose ce type de formulation : 芦 Je note que malgr les choses difficiles que vous avez pu vivre, vous avez su mobiliser des ressources pour avoir travers cela. Je vous invite vous demander quelle personne vous voulez 锚tre dans 1 an/ 6mois� ? Vers quoi voulez-vous aller ? 禄.

Cette perspective permet, y compris au niveau neurologique, de crer de nouvelles connexions, de permettre nos schmas de pense de sortir de leurs sillons habituels pour en crer de nouveaux.

Au fond, cela appelle une notion de responsabilit.

Je ne peux pas changer ce que ji vcu, je ne cherche pas forcment le minimiser, mais je peux changer le regard que je porte sur le pass, ou le prsent.

Ji la possibilit de le transformer pour le mettre au service de mon projet de vie.

Pour revenir la confiance en soi, il ne sgit pas de changerqui je suis mais de prendre conscience de mes potentialits, de mes nuances et du champ des possibles qui s檕uvre moi.

En apprenant reprer les portes qui s檕uvrent derrire celles qui se ferment, ce focus sur les points positifs vient nourrir et renforcer l檌de qu檌l se passe de belles choses malgr tout.

Et si je garde en mmoire des expriences positives, la confiance en ma capacit vivre de belles choses augmente de pair� et la confiance en soi nst pas loin.

Voil qui ressemble un cercle vertueux !

Ce parcours s檌nscrit aussi dans une perspective de dveloppement personnel. Les outils proposs n檕nt pas vocation vous encombrer de multiples gadgets qui viendraient vous rendre plus comptitifs, plus cela ou encore plus ceci.

L檌de est davantage de pouvoir revenir vous-m锚me, en apprenant identifier vos besoins, retrouver du sens et mettre en 艙uvre ce qui vous anime vraiment.

Quand il est question de nos aspirations profondes, il est plus engageant de sortir de sa zone de confort pour avancer.

Pour autant, quand on repre ce qui nous fait du bien et qu檕n a envie de lxprimer, qu檕n avance en conscience, on manque parfois de mthode et on ne sait pas par o霉 commencer pour faciliter le passage lction. Les exercices ludiques qui maillent le parcours de self-care vous offrent une trame : de la formulation de votre envie sous forme dffirmation positive, sa mise en 艙uvre concrte.

Nouveau programme disponible sur 51动漫

La plateforme interactive 51动漫 sjuste au plus prs de vos expriences singulires. L檕ffre se complte de mditations guides sur des thmatiques diverses, de questionnaires pour faire le point sur votre situation actuelle et mieux vous situer�

Et en cas de ncessit sur votre parcours, des experts 51动漫 sauront vous accompagner pour aller plus loin.

Petit petit, sur le bout de chemin que nous vous proposons de faire avec nous, les 芦 checs 禄 vous apparaitront peut-锚tre finalement comme des opportunits dpprendre.

Vous lurez compris, ce parcours, cst tout autant une bo卯te outils qune invitation dcaler son regard sur ce que vous possdez dj, prendre le temps de vous remercier pour ce que vous avez accompli.

Je vous le souhaite plein de jolies dcouvertes sur vous-m锚me.