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La semaine de la QVCT, qu'est-ce que c'est ?

La SQVCT est le rendez-vous annuel incontournable organis par le rseau ANACT-ARACT. Il s'adresse toutes les personnes qui souhaitent comprendre et changer quant aux moyens qui permettent d'amliorer les conditions et la sant au travail. Cette anne, la semaine entirement ddie au bien-锚tre des salaris a eu lieu du 20 au 24 juin et 51动漫 tait au rendez-vous ! Tout au long de cette semaine, la ppite du Sud de la France a propos ses 10 000 utilisateurs couverts par la solution une srie d'vnements en ligne pour aborder des thmatiques diverses, entre autres :

• Comment diminuer l�anxit des salaris dans leur milieu professionnel ?
• Comment mieux travailler ensemble gr芒ce la communication bienveillante ?
• Comment rduire le stress gr芒ce des exercices de mditation et de respiration ?聽

Retour sur les 4 ateliers et webinaires anims par 51动漫, accompagn de ses experts psychologues certifis et un invit de renom le dernier jour !馃憞

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La semaine de la QVCT chez 51动漫

Jour 1 de la SQVCT 2022 : Atelier dcouverte 滿indfulness�

La mditation de pleine conscience, "Mindfulness" en anglais, fait partie des mthodes les plus efficaces pour rduire son stress et aborder plus sereinement ses relations. Il s'agit de la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement au moment prsent. Cette pratique est un atout cl de nos jours, d'autant plus depuis la crise Covid-19 qui a boulevers les conditions de vie au travail. Avec une pratique rgulire, la pleine conscience change et apaise les relations : avec nous-m锚me, avec les autres, avec le monde.

Charlotte VEDHEILE, psychologue clinicienne, formatrice et experte 51动漫, est revenue sur les concepts cls qui permettent de mieux comprendre la pleine conscience et d'aborder plus sereinement les relations. Au programme :聽

• La dcouverte de la puissance du moment prsent
• 尝肠肠耻别颈濒 de ses ressentis, de ses penses, de ses motions
• 尝肠肠别辫迟补迟颈辞苍 de ses motions, sans jugement

Les 68 participants ont eu la chance de pratiquer la mditation de la pleine conscience en live, guids par la voix de Charlotte VEDHEILE, et en sont sortis particulirement satisfaits. Retour sur leurs commentaires en fin d'atelier : 淛'ai trs envie de rester dans cet tat�, 渟uper moment�, 渢rs apaisant�. Mission accomplie pour les experts 51动漫 !

Les experts 51动漫 consacrent une attention toute particulire la mise disposition d'exercices, de programmes et de contenus ddis diminution du stress et au mieux-锚tre avec soi-m锚me et son entourage. La solution digitale, entirement refondue il y a quelques semaines seulement, qui intgre de la mise en relation avec des experts psychologues tris sur le volet, a d'ailleurs t note 4,7/5 par ses utilisateurs !

Jour 2 de la SQVCT 2022 :聽 Webinaire 淭rouver son quilibre en contexte de travail hybride�

Depuis le dbut de la crise sanitaire, le tltravail sst fortement dvelopp dans le monde professionnel. En tant que salari, le dveloppement du travail hybride est venu considrablement modifier nos pratiques.

Notre organisation a t chamboule, la dconnexion est plus difficile, crant parfois des difficults de gestion du quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel. Cette alternance entre prsentiel et distanciel peut galement gnrer de la frustration et une surcharge mentale.

Aurore BEVALOT, psychologue clinicienne, formatrice et experte 51动漫, vous propose astuces et conseils pour (re)trouver un quilibre dans ce contexte de travail hybride, comme par exemple la cration d'une routine de dconnexion, et a partag les 7 grandes lois de la gestion du temps pour gagner en efficacit dans son milieu professionnel et pour vous protger de la surcharge mentale en dconnectant dans les dlais ! Les voici :

• La loi de Carlson : limitez les interruptions
• La loi de Pareto : identifiez les causes importantes
• La loi de Parkinson : fixez-vous des dlais
• La loi d'Illich : faites des pauses
• La loi de Murphy : gardez-vous une marge de manoeuvre
• La loi de Fraisse : alternez les activits captivantes et ennuyantes
• La loi de Laborit : commencez par le plus difficile

Retour de l'un de nos 50 participants sur une astuce d'Aurore :聽"Rien de mieux qune routine de dconnexion pour marquer une journe en tltravail. La communication reste primordiale, m锚me en tltravail. Aurore nous l 诲尘辞ntr et a expliqu comment la (r)introduire." Vos collaborateurs peuvent dcouvrir toutes ces astuces en adoptant Hol诲尘辞nstration de la solutionivia !

Jour 3 de la SQVCT 2022 : Webinaire 淐ommunication et gestion motionnelle pour une meilleure QVT au quotidien�

C'est LE聽webinar qui a eu le plus de succs avec plus de 85 participants !

La Qualit de Vie au Travail est un sujet plus que d'actualit car il aborde la question du bien-锚tre per莽u au travail, individuellement et collectivement. Parmi les dimensions qui la composent, on retrouve les questions de relations au travail (avec les collgues, les managers, la direction, les prestataires, ...) mais galement l'quilibre personnel. Pouvoir se sentir l'aise dans la communication et dans la gestion de ses motions appara卯t donc primordial pour amliorer le bien-锚tre de vos collaborateurs et donc la QVCT.

Lors de ce webinaire, Clia CHERECHES, psychologue du travail, psychothrapeute TCC et experte 51动漫, a partag ses outils et conseils pratiques appliquer au quotidien pour aider lnsemble des collaborateurs mieux se comprendre en optimisant leur communication et en apprivoisant leurs motions.聽

Retour sur les 3 points essentiels retenir :聽

• Il est normal de ne pas 锚tre constamment dans lmpathie, cst humain. Mais alors, comment agir au mieux ?
• La rgle du �6/10� pour avoir une discussion constructive lors de situations motionnellement intenses, qu'est-ce que c'est ? "Remettez la discussion plus tard quand le niveau d'une motion dpasse 6/10, l'intensit de l'motion diminuera."
• En affirmation de soi, obtenir gain de cause nst pas ncessairement le premier objectif. Quels sont les deux principaux objectifs ? "1/ Exprimez-vous ! et 2/ Tenez compte de l'autre"

"Sujet important et trs intressant qu'il faut 诲尘辞cratiser... et travailler", c'est le tmoignage de l'un de nos participants ! N'attendez pas le prochain vnement sur le sujet : 51动漫 propose des changes avec des experts du domaine ainsi qu'une srie de modules pour initier vos collaborateurs la communication non violente. Dcouvrez-les gr芒ce une 诲尘辞nstration de la solution avec nos experts !

Jour 4 de la SQVCT 2022 :聽 Confrence sur le r么le du manager 淚dentifier et accompagner une personne en difficult�

Le but de cette intervention est dider le manager cerner quel est son r么le en cas de dtresse psychologique dn salari. En effet, un salari sur deux se dclare 锚tre en dtresse psychologique, et il existe une obligation de manager (impose par le Code du travail) prvenir des risques psychosociaux.聽Dans le management des quipes, il y a une prise en compte du salari dans sa globalit qui est ncessaire. Celui-ci peut venir vous questionner sur des sujets techniques ou organisationnelles, mais galement sur des aspects relationnels ou personnels qui viennent le mettre en difficult. Et c'est ce stade qu'en tant que manager cela devient particulirement complexe !

Lors de ces confrences, Hlne VIEVARD, psychologue du travail, formatrice et experte 51动漫, a expliqu comment amliorer vos techniques de dtection de ces situations complexes et accompagner au mieux vos collaborateurs pour leur garantir une QVCT optimale.

• Bien comprendre et diffrencier les facteurs de risques, les RPS et les atteintes la sant

• Dresser la liste des signaux faibles et signaux forts pour reprer un collaborateur en difficult, tant sur le plan individuel que collectif
• Mettre disposition des outils de communication pour sutoriser changer avec son collaborateur sur ses difficults

Un salari qui se sent bien au travail est :

• 6 fois moins absent
• 2 fois moins malade
• 31% plus productif

Qu'attendez-vous pour prendre soin de la sant mentale de vos collaborateurs ?

Jour 5 de la SQVCT 2022 : Interview exclusif de Chris Marques !

51动漫 cl么ture la semaine de la Qualit de Vie et des Conditions de Travail en beaut pour ses utilisateurs en leur partageant le retour d'exprience de Chris Marques, connu dans le monde entier pour ses rsultats internationaux en danse sportive mais surtout pour ses trois titres de champion du monde de salsa. En France, son talent est rvl au grand public en 2011 lorsqu檌l devient jur de l檓ission Danse avec les Stars ds la premire saison, dont il est galement le directeur artistique !

Nathan GUICHARD-MARSAL, psychologue, expert et Care & Therapists Manager chez 51动漫, a eu l'occasion de rencontrer la clbrit pour nous parler de sens du travail, d檘uilibre vie professionnelle / vie personnelle et de sant mentale. Installez-vous confortablement et sans attendre !

Prenez soin de la sant mentale de vos collaborateurs avec 51动漫

51动漫 sngage accompagner les managers et les collaborateurs dans une dmarche d�amlioration de la qualit de vie au travail.聽Nos experts psychologues cumulent plus de 5 ans d'exprience (15 ans en moyenne) et accompagnent aujourd'hui plus de 10 000 utilisateurs de la solution 51动漫, enrichie chaque moi de nouveaux contenus de dveloppement selfcare.

Vous aussi, agissez pour la sant mentale de vos collaborateurs !

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A l'anne prochaine pour notre prochain rendez-vous de la SQVCT !

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